Риск сердечно-сосудистых заболеваний и физические упражнения

Многими исследователями показана польза регулярных занятий двигательной активностью для совершенствования физического состояния (Н.Н. Амосов, Н.В. Муравов, 1985; Н.Н. Брехман, 1987; и др.).

Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры также связан с повышенной физической активностью, усилением функций кардиоресператорной системы, опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ.

Л.А. Ланцберг (1988), Б.М Липовецкий (1985) высказывают мнение о том, что физические упражнения со значительной вентиляцией легких увеличивают уровень липопротеидов высокой плотности (ЛВП) в крови и способствуют также установлению хорошего соотношения общего холестерина и ЛВП, что существенно снижает риск атеросклероза.

Под влиянием систематических занятий у занимающихся происходят значительные изменения в показателях аппарата внешнего дыхания, свидетельствующие о расширении его функциональных возможностей. Уже через год занятий у большинства лиц отмечается в состоянии покоя увеличение экскурсии грудной клетки, жизненной ёмкости лёгких (ЖЕЛ) и максимальной вентиляции лёгких (МВЛ). Увеличение ЖЕЛ, по данным различных авторов колеблется от 140 мл, до 400-500мл.

Резервный объем вдоха становится больше на 199 мл, а МВЛ через 2-3 года занятий возрастает со 102,6 до 121,5 л/мин; что составляет соответственно 92,5 и 123,8% должной величины (Синельникова Э.М., 1984).

Кроме того, регулярная физическая тренировка позволяет в значительной степени затормозить развитие возрастных инволюционных изменений физиологических функций, а так же дегенеративные изменения различных органов и систем.

Под влиянием занятий, подчёркивает Виру А.А. и др. (1988), наиболее благоприятные сдвиги происходят у лиц зрелого возраста. Улучшение координации сопровождается у них повышением лабильности нервно-мышечного аппарата, положительной динамикой по тестам физической подготовленности, развития силы, выносливости, скорости.

Занятия физическими упражнениями помогают женщине управлять своим настроением и эмоциями.

Перейти на страницу: 1 2 3 4 

Биологические препараты

Биологические препараты - группа медицинских продуктов биологического происхождения, в том числе вакцины, препараты крови, аллергены, соматические клетки, ткани, рекомбинантные белки.  Смотреть...

Антибиотики

Большинство ученых подразумевает под антибиотиками не только антибактериальные вещества, образуемые микроорганизмами, но и соединения, обладающие антибактериальной активностью, выделенные из животных тканей и высших растений.  Смотреть...